Pourquoi la Sophrologie pour l'enfant?
Dans notre vie d'adulte, nous traversons des situations difficiles et il en est de même pour nos enfants. Ils sont aujourd’hui très sollicités, à la maison, à l'école, dans la vie sociale. Ils doivent répondre à des exigences fortes, des rythmes épuisants, s'adapter à notre mode de vie et aux changements qui leur sont imposés.
Dès leur plus jeune âge, les enfants sont soumis aux impératifs de la société : se sociabiliser, réussir à l’école, être dégourdis, être autonomes, avoir confiance en eux. En plus de cela, ils peuvent vivre des évènements difficiles tels que des déménagements, des deuils, la séparation de leurs parents, la naissance d’un frère ou d’une sœur.
L'adaptation au monde des adultes et à la vie en collectivité engendre des perturbations, provoque des troubles qui s'expriment à travers le corps. Ils manifestent alors leur anxiété de plusieurs manières : problème de sommeil, difficultés de concentration, agitation, agressivité, maux de ventre, émotivité excessive.
L'enfant est souvent impuissant face à ces symptômes, c’est pourquoi mon désir est de proposer les séances ou les ateliers aux enfants pour leur permettre de mieux vivre leur quotidien et aussi pour leur donner un outil util pour gérer leur bien-être quand un jour ils en ont besoin.
Plus globalement, la sophrologie va amener l’enfant à GRANDIR DE FAÇON HARMONIEUSE.
Quels sont les bienfaits de la pratique de Sophrolgie pour l'enfant?
La pratique de Sophrologie va favoriser le développement de l’enfant dans plusieurs domaines en :
- stimulant sa créativité
- encourageant l’autonomie
- renforçant la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens, de sa présence au monde
- lui apprenant à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher prise
- développant une meilleure concentration, sa capacité de mémorisation et une bonne qualité de présence
- renforçant la confiance en soi
- améliorant la communication
- diminuant la somatisation
Comment se passe une séance de Sophrologie pour l'enfant?
Les séances pour les enfants peuvent être individuelles ou en groupe, mes accompagnements sont pédagogiques, basés sur des exercices de sophrologie et de relaxation, des méditations pratiquées de façon ludique.
Une séance dure 45 minutes, on commence souvent par un petit échange, puis on rendre dans les exercices ludiques.
Les thèmes qu'on travaille souvent pendant la séance ou l'atelier:
- Chasser sa colère
- Installer le calme
- Renforcer la confiance en soi
- Évacuer la tristesse
- Se remplir de joie
- Stimuler la concentration
- Apprendre contrôler la respiration pour se détendre
Pour les adolescents, c’est possible d’organiser les ateliers spécifiques pour préparer les examens. Les termes peuvent être changés selon les situations actuelles et les besoins les plus présents des enfants.